5 års Jubileum

5 års jubileum 5-6 Oktober


Det er nå hele 5 år siden vi damene på Narvik Yoga møttes, satte felles mål og ønsker, for å gi Narvik et godt og allsidig yogatilbud.

I 5 år har vi møtt dere på matta med pust og bevegelse, til samtaler og latter, til tanker og tårer.

5 år MÅ feires! ...


Helga 5.-6. oktober vil vi feire oss selv og alle dere som sammen med oss, har gjort Narvik Yoga til et levende senter. Vi vil by på et variert program med både egne- og innhentede instruktører, og tilbud til både store og små. Så sett av helga og del yogagleden og jubileet med oss!


Program for helga finner du nederst på siden.

Instuktører og lærene denne helga!

Gjestelærer Liv Skrudland

Liv er utdannet sanger og korpedagog men arbeider nå med sitt eget firma Livsliv. Har de senere årene tatt en utdannelse innen Kranio-sakralterapi og har og har to ulike yogalærerutdannelser. Holder jevnlig LYDbad , fullmåneseremonier, svettehytte, yogakurs og yogaklasser i Vesterålen. Har egen klinikk og yogastudio på Maurnes i Sortland. www.livsliv.no


Lydbad Søndag 6.Oktober

Høsten er her og

det skaper tid og rom for å trekke deg litt innover, samle energi til den krypende og roligere mørket.

Jeg ønsker DEG velkommen til et lydbad som gir deg refleksjon og ro til å kjenne på det som skjer i deg akkurat nå.

En konsert der du virkelig kan nyte og ta i mot.

 

Til alle tider har mennesket brukt musikk og lyd for å slappe av, komme i stemning, transe eller for å bearbeide opplevelser. Hvert menneske har en egen sang i seg, og hver celle synger med.

 

I LYDbadet hos Liv vil du bli badet i vakker lyd fra store krystallsyngeboller, gonger, trommer, stemmer og andre instrumenter. Dette vil gi deg lydene og vibrasjonene som nettopp du trenger nå.

Du ligger behagelig på gulvet, pakker deg inn i myke tepper og puter, tar imot lyden og blir løftet inn i din egen verden. Her gjør du din meditative reise. Kroppen din får helende lydvibrasjoner som setter i gang en renselse og gir deg påfyll. Du får akkurat det DU trenger akkurat NÅ.

Noen opplever dette som en sjelsreise, andre som en unik konsertopplevelse. Noen opplever at kroppen vibrerer med, andre forsvinner nærmest inn i en "annen verden».



MYK yoga- der du lander i deg selv. 5 Oktober

 

Velkommen til et møte med deg selv i din egen kropp og din egen ro.

Denne yogaklassen inviteres du inn til mykhet og tilstedeværen og kontakt pusten din og deg selv. Du lander for å kunne kjenne etter og gjøre det som er godt for deg!

Det er det som skal være fokus denne lørdagenstimen.

Pusten din som tar deg bort fra stress og inn i ro kombinert med

Yin-yogaens rolige effekt på kroppen.

 

Du trenger absolutt ikke ha gjort yoga før og på matta i Liv sine klasser er det alt fra tenåringer til oldemødre som lander

.

Du som har gjort yoga før vil få oppdage nye sider ved deg selv og din egen yogapraksis denne lørdagen.

 

Velkommen!


Tove Kvanmo


Tove vil denne helga tilby Familieyoga og Barneyoga for voksne.


Familieyoga 5 års jubileum, fra 4 år og oppover.

 

Kom og bli med på en leken yogatime, hvor temaet er samarbeid. Tove tar dere med på eventyr til Stetind, Norges nasjonalfjell og nye Narviks kommunevåpen. Å reise til Stetind krever samarbeid, latter og glede. På familieyoga hjelper vi hverandre og alle er gode nok, akkurat slik som de er! Så ta med deg bestemor eller bestefar, tante eller onkel, mor eller far, liten eller stor.

Familieyoga bygger tilstedeværelse med hverandre, samarbeid, motorikk, glede og mestringsfølelse.

 

Barneyoga for voksne.

 

Er du lærer, barnehageansatt, mor, far eller på annen måte har barn i din hverdag? Ønsker du å lære teknikker som hjelper barn å mestre dagens stressende samfunn? Da ER denne timen noe for deg.

 

Kom og bli med på en leken yogatime, hvor temaet er samarbeid. Tove tar deg med på eventyr til Stetind, Norges nasjonalfjell og nye Narviks kommunevåpen. Å reise til Stetind krever samarbeid, latter og glede.

 

Tove har gitt ut boka Eventyrreisen- og kortene Bokstavreisen, YOGA for barn. I samarbeid med Info Vest Forlag lanserer hun nå i høst ny bok: Eventyrreisen, YOGA i skolen. På denne timen får du en smakebit fra alle hennes utgivelser.

 

Så kom og bli med

Lek, lær og le


Hilde Skogsholm


Yin Yoga for høsten.

Dagene blir kortere, kveldene blir mørkere, og både naturen og kroppen gjør seg klar for vinteren.

Når det er høst, blir det stadig mer Yin, og timen vil fokusere på øvelser tilpasset denne årstiden

I yin-yoga holder vi utvalgte yogastillinger over lengre tid (3-5 min).

Dette gir oss muligheten til å nå og tøye dyp muskulatur, bindevev og ledd/leddbånd og løse opp i bindevevet, mens vi jobber med avspennende pust.

Timen avsluttes med en lengre guidet avspenning

Hilde Schrøder , Ann Kvanmo og Eva-Renee Kirkerud


Velkommen til yogaspa
En time som starter med fokus myk yoga, rolige bevegelser og pust. Vi går så over til restorAtive yoga, som er den roligste formen for yoga med fokus ro og avspenning. Vi anvender puter, bolster, tepper, strikk, øyeputer for at det skal oppleves behagelig som mulig mens stillingene holdes fra 5-15 minutter. Vi kommer inn i dyp avspenning, mens vi er i våken tilstand. I siste del av avspenning vil du få en lett massasje på føtter, ansikt eller hodebunn. 
Vi bruker rene eterisk oljer fra doTERRA i denne timen.


Silje Wangberg


Foredrag med Silje:

Hva er yoga? Silje gir en oversikt og svarer på spørsmål. 


Privattimer med Silje


Som en del av femårsjubileumsfeiringa har du mulighet til å få en gratis privattime med Silje!

Denne timen kan du bruke til å diskutere hvilke av yogaens verktøy som kan være av nytte for deg i forhold til å nå dine mål, ut fra dine forutsetninger. Hvis du er nybegynner, får du hjelp til å komme i gang, og hvis du har kommet et stykke på vei, får du forslag til justeringer av din praksis. Du er også velkommen til å stille spørsmål som har kommet opp i forbindelse med noen av våre gruppetimer, eller om noe du har lest, eller noe helt annet. Nå har du sjansen til å få en yogalærer helt for deg selv! Tilbudet gis til de fire første til mølla, så har du lyst på en privattime, meld deg umiddelbart! 

For mer om hvem Silje er og hva privattimer kan være, se https://siljewangberg.com/nb




Hilde Schrøder


Aroma Touch


Velkommen til en velvære opplevelse med avstressende effekt. Aromatouch er berøring på energimeredianer på rygg og under føtter med rene eteriske oljer fra doTerra.

AromaTouch behandling inkluderer fire trinn, hvor hvert trinn inkluderer spesifikke oljer som er satt sammen for å støtte emosjonell og fysiologisk velvære.

AromaTouch kan dempe stress, fremme ro og avslapping, men også øke energi og overskudd for å skape balanse

Program for helga


Lørdag 5.Oktober


Kl 10:00 Åpning i Minglerommet


Sal oppe:

11.00-12.30 Yin Yoga med Hilde Skogsholm                kr 150,-

13.00-14.00 Familieyoga med Tove Kvanmo                kr 100,- pr person

14.30-16.30 Myk Yoga med Liv Skrudland                    kr 250,-


Sal nede:

13.00-14.00 Gratis Privattime med Silje Wangberg

15.00-16.00 Gratis Privattime med Silje Wangberg

16.30-17.30 Gratis Foredrag med Silje Wangberg


Behandlingsrommet:

Aroma Touch behandling av Hilde Schrøder kr 250,-


Kl 11.00

Kl 12.15



Søndag 6.Oktober


Sal oppe:

Kl 10.00-11.15 Qigong med Rita Anne Berntsen                                                           kr 150,-

12.00-14.00 Yoga Spa med Ann Kvanmo, Hilde Schrøder og Eva-Renee Kirkerud      kr 250,-

15.00-16.30 Lydbad med Liv Skrudland                                                                         kr 250,-


Sal nede:

kl 11.00-12.30 Barneyoga for voksne med Tove Kvanmo               kr 150,-

13.30-14.30 Gratis Privattime med Silje Wangberg

15.30-16.30 Gratis Privattime med Silje Wangberg


Behandlingsrommet:

Aroma Touch behandling av Hilde Schrøder kr 250,-


Kl 10.30



Kontaktinformasjon:


Narvik Yoga AS 

Kongensgate 30 

Epost:post@narvikyoga.no


Åpningstider:


Man-søn

ihht timeplan

Dørene åpnes 20 min før