Timebeskrivelse

UKENTLIGE KLASSER NARVIK YOGA

Påmelding via egen fane


Se våre smittevernregler under egen fane



Deva Yoga med Bente 


Deva Yoga er utviklet av Katrine Berge.

Dette er en myk og rolig form for yoga, hvor samtlige øvelser gjøres nede på matta. Den er spesielt utviklet for deg med muskel- og skjelettplager, kroniske smerter, stress og utbrenthet.

Gjennom Deva yoga legges det til rette for å stilne sinnet og gi kroppen mulighet til å finne ro, noe som igjen leder til de helende ressurser og den kraften vi alle har i oss. 


Kurset er satt sammen av dypvirkende øvelser som gradvis introduseres over 8 uker. Den passer for deg som er nybegynner men også for deg som har erfaring fra yoga.

Myke, rolige bevegelser legger til rette for å kunne løsne på etablerte spenningsmønstre. Oppmerksomhet på pust skaper rom for ytterligere avspenning og ro. Vi øver på å lytte til kroppens signaler, som igjen kan lede mot en bevisstgjøring knyttet til sammenheng mellom kopp, tanker og følelser. Ofte er dette ubevisste koblinger som igjen kan skape smerter av ulikt slag. Gjennom bevisstgjøring og øvelser kan vi bli i stand til å frigjøre slike koblinger for deretter å skape endring. Øvelsene kan fint tilpasses den enkelte der det er behov.


Utstyr: Ta med pledd og puter. har du egen yogamatte så ta med



Yogalærer: Bente Levold

Tid: Mandag kl. 13:00-14:30  (uke 20 og 21 flyttes timen til torsdag samme tid)

Oppstart 12.April - 8 uker

Pris kr 1520,- ( 20% student/honnør rabatt)

 

Deva Yoga-rolig yoga med Eva-Renee

Dette er en time med myk og rolig yoga hvor vi for det meste jobber nede på matta.

En yogaform som inviterer deg til å lære deg øvelser,teknikker og tankeganger der du selv kan hjelpe kroppen å slappe av.

En yogaform som er spesielt utviklet til deg som vil forebygge/ eller har plager i rygg, nakke, hofter, har muskelspenninger, eller smerter i muskel- og skjelettapparatet. Er sliten eller stiv i kroppen. Yogaen har stress reduserende effekt, og myker opp stivhet i muskler og ledd..


Denne yogaformen er skånsom, enkel, øker bevegeligheten, gir styrke og er dyptgående . Vi trener på å lytte innover til kroppens signaler og å ta hensyn til disse, observere kropp, tanker og følelser slik at du kan bli klar over sammenhengen i disse og bli kjent med din kropps reaksjonsmønster.


Timen passer både for nybegynner og erfarne yogier


Utstyr: Ta med pledd og puter. Har du egen yogamatte så ta med



Yogalærer: Eva-Renee Kirkerud 

Tid: Mandag kl 19:00-20:30   (uke 20 og 21 flyttes timen til tirsdag kl 19:30)   

Oppstart 19.April - 8 uker

Pris kr 1520,- ( 20% student/honnør rabatt)


Yoga Flyt med Hilde


Klassisk yoga som passer for alle, men det er en fordel å ha praktisert yoga før.

Fokus vil være på pust, flyt og nærvær,samtidig som utvikling av smidighet,styrke og balanse er viktige elementer.

Timen vil bestå av en dynamisk «flyt»-del og en roligere avspenningsdel.


Utstyr: Ta med egen yogamatte og pledd.


Yogalærer: Hilde Skogsholm

Tid: Onsdag kl 19:00-20:15

Oppstart: 14.April  - 9 uker

Pris: kr  1710,- ( 20% student/honnør rabatt)



Sheng Zhen meditation-meditasjoner i bevegelse og stillhet (Qigong)


Sheng Zhen meditasjoner er en bevegelseskunst som tar sikte på å bedre helsen og balansere sinnet. Blodsirkulasjon bedres, immunforsvaret styrkes og skjelett og muskulatur blir smidig. Ved regelmessig praktisering får du mer energi og større glede og mer overskudd. Øvelsene er utformet av Master Li Junfeng og de passer for alle.

Velkommen!


Utstyr: Ta med pledd og puter. har du egen yogamatte så ta med


Lærer: Rita Anne Berntsen

Tid: Torsdag kl 17:30-18:45     (uke 19 flyttes timen til tirsdag kl 19:00)

Oppstart : 15.April - 8 uker

Pris: kr  1520,- ( 20% student/honnør rabatt)




Lørdagsyoga


Det vil bli lørdag eller søndagsyoga i 2021. Dette vil ikke bli faste helger men DropIn  som vil bli annonsert løpende.


Pris drop in: 220,-


Ta med et rent laken og pledd til å ha over våre matter, eller ta med eget utstyr