Helhetsorientert terapi med Ingrid How Indregard

Helhetsorientert terapi ved Ingrid How Indregard, Helsekvalitet


Tid: Oppstart på behandlingsrommet på Narvik Yoga i uke 35

Terapeut: Ingrid How Indregard, Helsekvalitet


Individualterapi


Terapi og selvutvikling handler om √• f√• hjelp til √• takle livet, egne f√łlelser, og √• ta frem ditt potensiale og finne din dypeste retning i livet.

‚óŹEr stress et tema i ditt liv?

‚óŹOpplever du √• sitte fastl√•st i gamle m√łnstre eller i en livssituasjon som begrenser din livsutfoldelse?

‚óŹSynes du det er vanskelig √• finne roen, ogs√• n√•r du har lite √• gj√łre?

‚óŹOpplever du en krise og trenger st√łtte og klarhet i prosessen for √• komme videre?

‚óŹSliter du med √• v√¶re deg selv og √• st√• i endringsprosesser som livet byr deg?


Da er helhetsorientert terapi noe for deg.


Denne terapien integrerer mange forskjellige teorier, metoder og terapiretninger. Terapeuten arbeider med alle delene av mennesket: tanker, overbevisninger, f√łlelser, indre opplevelser, kroppen og det √•ndelige. Terapeuten fors√łker √• finne den metodens som er mest effektiv og virker best for deg, og st√łtte og inspirere den enkeltes helhetsprosess.


N√•r det arbeides med helheten og integrering av mange elementer i terapien, vil endringer skje hurtigere. I helhetsorientert terapi er klienten i sentrum og har selv n√łkkelen til endring. Jeg som din terapeut er ikke ekspert p√• ditt liv, men er en person som kan hjelpe deg til √• finne svarene i deg selv.


Jeg bruker for eksempel terapeutisk veiledning, kreative prosesser, selvutvikling, psykomotorisk massasje, og dr√łmmer for √• finne veien hjem til deg selv.


Helhetsorientert terapi har fokus p√• l√łsninger, p√• dine ressurser og styrker. Du l√¶rer teknikker for √• ta dem i bruk. Terapien har til form√•l √• skape dype, indre forandringer s√• du kan l√¶re deg selv bedre √• kjenne, bli mer bevisst og samtidig oppn√• lindring av symptomer og livssmerte.


Tilbud til par


Dette er et tilbud for dere som har valgt hverandre og som √łnsker √• utvikle forholdet

‚óŹ√ėnsker dere fordypelse og glede i kj√¶rlighetsforholdet?

‚óŹOpplever dere √• snakke forbi hverandre?

‚óŹVil dere bli bedre p√• √• se og verdsette hverandre?

‚óŹSnakker dere ulike kj√¶rlighetsspr√•k?

‚óŹMangler dere redskaper for √• st√• i en krise sammen?


Da er helhetsorientert parterapi noe for dere.


Denne terapien integrerer mange forskjellige metoder. Terapeuten og dere arbeider med alle delene av parforholdet: tanker, f√łlelser, forventninger, kontakt, behov, kropp, seksualitet, kommunikasjon og samspill.


Terapien hjelper dere med √• komme til bunns i problemstillinger og gi slipp p√• m√łnster fra fortiden for √• f√• et rikere forhold.


V√•re f√łlelser hjelper oss til √• organisere og bearbeide v√•re opplevelser, samt √• skape kontakt med v√•r kropp og hverandre. N√•r dere f√•r satt ord p√• og kommer i kontakt med egne f√łlelser og behov, vil det skje endringer i psyken, i kroppen og i samspillet mellom dere. Dette skjer fordi f√łlelser ofte er forbundet med dypere temaer, og ved √• merke f√łlelsene kan negative opplevelser fra fortiden oppl√łses. Uforl√łste f√łlelser kan sette seg i kroppen som spenninger, smerter og negative og fastl√•ste tanker i sinnet. Kroppsbevissthet brukes for √• gj√łre dere mere kjent med indre reaksjoner. Kontakten med kroppen gj√łr det enklere √• kjenne om dette er rett for dere eller ikke.


Som veileder og terapeut er det min rolle √• hjelpe dere med √• uttrykke deres innerste f√łlelser, sette ord p√• behov og lytte til den andres tilsvarende f√łlelser og behov. Dere l√¶rer om √• ta ansvar p√• hver deres ¬ębanehalvdel¬Ľ og be om tillatelse n√•r dere beveger dere over til den andre med gode r√•d og meninger. P√• denne m√•ten kan dere l√¶re √• respektere hverandres grenser, oppn√• en mer kj√¶rlig kontakt og en mer vennlig kommunikasjon.



Ingrid How Indregard er psykomotorisk fysioterapeut og kroppsorientert psykoterapeut og har lang erfaring med terapi, selvutvikling og veiledning.

Ta kontakt på mail ingridhowindregard@gmail.com for timebestilling

Telefon:41557932


Kontaktinformasjon:


Narvik Yoga AS 

Kongensgate 30 

Epost:post@narvikyoga.no


√Öpningstider:


Man-s√łn

ihht timeplan

D√łrene √•pnes 20 min f√łr