Velkommen til Narvik Yoga !

Vi er et levende yogasenter midt i Narvik sentrum med en varm og innbydende atmosfære.

Vår motivasjon er å være et yogasenter der du kan finne din yoga. Enten du er mann eller kvinne, stiv eller myk, og uansett alder så ønsker vi vårt beste slik at du kan finne deg til rette hos oss.

Våre instruktører har ulik utdanning og erfaring, og har hentet

inspirasjon og kunnskap fra mange ulike retninger.

Du finner oss i Kongensgt 30. Opp tverrgata forbi Lunt Hus og Narvik Bingo. Inn i bakgården og første dør til høyre. Vi tenner ei lyslykt utenfor døra når vi har timer.

Velkommen!

43379715_1055964951250014_889216581421236224_o

Velkommen!

27-29 januar 2023 inviterer vi til ei retreat helg på Narvik Yoga med

Liv Skrudland.

PUST.BEVEGELSE.MEDITASJON

En retreat- helg der du lander litt mer inn i din kropp, stilner tankekjøret og lander inn i det som er deg.

Denne helga er pusten i fokus, kanskje vel så mye som bevegelsen.

Du vil få med deg noen gode øvelser du kan bruke hjemme, både når det gjelder å ha oppmerksomhet i pusten din, kroppen din og takene dine.

Tema er bevegelse sammen med pusten din, den balanserende pusten, mindfull meditasjoner som gir fokus og så skal vi arbeide godt inn i den store pustemuskelen, mellomgulvet.

Men først og fremst er det du som skal lande i deg selv denne helga.

Timeplan:

Fredag: kl.18:00- 20:30

Lørdag: kl.10:00-12:30 - pause- kl.14:00-16:00

Søndag: kl.11:00-13:00 -pause- kl.14:00-15:30

Når: 27-29 januar 2023

Sted: Narvik Yoga

Pris : kr 2200,-

Om Liv Skrudland:

Liv Skrudland er lærer og sanger, og har en lang utdannelse innen ulike rolige yogaretninger I tillegg er hun Kranio- Sakralterapeut.

Hun er utdannet Advanced Breathwork Practitioner fra Breathwork Africa og arbeider mye med pusten både i workshops men også en til en.

Hun har egen klinikk og yogastudio i Sortland.

Du finner mer informasjon om Liv på www.livsliv.no

VELKOMMEN PUST med Liv Skrudland

Velkommen til 3 timers workshop med Liv Skrudland

Utviklet i samarbeid med Breathwork Africa

Her får du bli bedre kjent med pusten din og lærer om pustens tre viktigste pilarer. Du får noen gode øvelser med deg hjem som vi øver på i denne workshopen

PUST

"Å gjøre plass til pusten i hverdagen må være noe av det mest naturlige vi mennesker foretar oss"

Bli venn med pusten din. Den er så viktig.

Pusten gir deg direkte tilgang til å regulere stressnivå i kroppen, roe tankene, gi deg mer energi og balansere alle kroppens systemer.

Bli med å lær litt mer om din pust, viktigheten av å puste med nasen og å puste langsomt. Så enkelt men så viktig. Pusten er der for deg. Rett fremfor deg. Bli venn med den.

OM LIV OG HENNES PUST

Liv har vært opptatt av pusten hele livet. Som sanger, kordirigent og sanglærer har pusten vært en følgesvenn.
Da hun senere utdannet seg som kranio-sakralterapeut ble hun oppmerksom på pustens dypere lag og hvordan pusten har en helt egen påvirking i den fysiske og energetiske kroppen.
I yogautdannelsene hun har tatt ble fokuset på hvordan pusten kan regulere nervesystemets stressrespons.
I 2021 ble hun ferdigutdannet Advanced breathwork Practitioner fra Breathwork Africa der Dr. Ela Manga var hennes lærer. Utdannelsen er grundig i forståelsen av pustens påvirkning på vår fysiske kropp, våre tanker og følelser og på det dypt sjelelige planet. Utdannelsen har vært arbeidskrevende men svært lærerikt og endrende for Liv.

Når: Lørdag 29.Oktober 2022

Tid: 11:00-14:00

Sted: Narvik Yoga

Pris: Kr 350,-

For mer info om Liv se www.livsliv.no